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Workout Lesson

PLACER

​マンツーマントレーニング

​10,000円~

PLACERとは、スペイン語で「喜び」という意味で、理想の身体で健康になる

喜びを皆様に感じていただきたいという

気持ちから​「プラセル」という名前にしました。

プラセルに来店されるお客様の大半が

トレーニング未経験の方々ですが、

怪我をしないフォームを身に着け

安全にトレーニングをされています。

通われているお客様のご年齢は

20代~70代と、幅広い年代のお客様からご愛顧いただき、頻繁に「トレーニングが楽しい!」とお声をいただいております。

トレーニングが不安な方、ダイエットをしたい方、筋力をつけたい方、​様々な

目標にも柔軟に対応出来ます。

 

​TRAINER

WAKABAYASHI

ボディメイクを楽しく

某パーソナルジムで2店舗店長を務め、

数々のお客様のボディメイクに携わってまいりました。

「ボディメイク」は続かないと意味がないと考えておりますので、お客様に合わせたトレーニングや食事指導で、いつまでも理想の

体型且つ、健康でいられるようにサポートさせていただきます。

 

プロのトレーナーとして、

皆様をより健康的な生活へと導くことが私の使命です。

私たちの身体は、それぞれに長所と短所がありユニークです。

一人一人の体質、スケジュール、そして何より

目標に応じたプランを作成いたします。

皆様の身体を変身させるだけではなく、健康に関する正しい選択ができるよう導きます。

また、ボディメイク = 面倒くさい、大変、難しいと、

感じている方もいると思います。

ただ、何事でも楽しい事であれば続くので、

私はボディメイク = 楽しいこと

だと感じていただけるようなサービスを提供いたします。

 

一緒に素敵な身体を更新していきましょう!!

プラセル 若林正面 写真.jfif

レッスンのご紹介

お客様の目標に合わせてトレーニングメニューを組みます

筋力トレーニング

現在フィットネス業界で非常に人気を集めているものです。

筋力トレーニングをすることで、太ると誤解されている方もいますが、実はランニングやスイミングよりも脂肪燃焼効果が高いです。

ウェイトトレーニングを行うことで良質な筋肉をつけられ、ボディメイクをするうえで​最も効果が得られるプログラムです。

Weight Bar

有酸素運動

当ジムでは、長時間の有酸素運動ではなく、筋力トレーニングの

直後に短時間の有酸素運動をメニューに取り入れる事があります。

筋力トレーニング+有酸素運動で脂肪燃焼に拍車がかかります。

Treadmill

柔軟性トレーニング
ストレッチ

カロリー燃焼を促す独自のプログラムで、メタボリズムと身体機能を向上させます。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がります。

Sporty Woman Stretching

​お問い合わせ

アクセス

194-0013 東京都町田市原町田3丁目9-2

JR横浜線 町田駅ターミナル改札口(ミーナ口)から徒歩5分

​JR横浜線 町田駅中央改札北口から徒歩7分

小田急小田原線 町田駅南口から徒歩10分

・​入会に関するお問い合わせは下記公式LINEにご連絡ください。

公式LINE  @003lnkqj

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